🥑
Salade poulet, avocat & maïs
💪 Protéiné
🪶 Léger
🌾 Sans gluten
🥛 Sans lactose
430
kcal / portion
42 g
Protéines
22 g
Glucides
20 g
Lipides
3,84 €
€/pers
18 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Saisir.
Ingrédients (2 pers.)
Blanc de poulet
300 g
Avocat
1 pièce
Maïs
160 g
Salade verte
2 pièces
Citron
1 pièce
Préparation
Mode cuisine
0/7 étapes
1
Assaisonner le poulet et le saisir 4 min par face.
2
Laisser reposer puis émincer en tranches.
3
Laver et essorer la salade, la disposer dans les assiettes.
4
Ajouter le maïs égoutté et l'avocat en lamelles.
5
Répartir le poulet tiède.
6
Préparer une vinaigrette citron-huile-moutarde.
7
Arroser et servir aussitôt.
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