🦃
Dinde grillée & purée patate douce
💪 Protéiné
🥦 Sain
🌾 Sans gluten
🥛 Sans lactose
439
kcal / portion
41 g
Protéines
47 g
Glucides
11 g
Lipides
3,78 €
€/pers
25 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Saisir.
Ingrédients (2 pers.)
Escalope de dinde
300 g
Patate douce
400 g
Haricots verts
200 g
Huile d'olive
16 ml
Préparation
Mode cuisine
0/7 étapes
1
Cuire les patates douces à l'eau 15 min.
2
Les écraser en purée avec un filet d'huile, saler.
3
Assaisonner les escalopes de dinde.
4
Les saisir 3-4 min par face.
5
Faire les haricots verts vapeur.
6
Laisser reposer la viande 2 min.
7
Dresser purée, dinde et haricots verts.
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