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Poivrons farcis au bœuf
💪 Protéiné
👨👩👧 En famille
🌾 Sans gluten
🥛 Sans lactose
500
kcal / portion
38 g
Protéines
52 g
Glucides
14 g
Lipides
3,48 €
€/pers
45 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Cuire au four.
Ingrédients (2 pers.)
Poivron
2 pièces
Bœuf haché 5%
280 g
Riz basmati
140 g
Tomates concassées
240 g
Oignon
100 g
Préparation
Mode cuisine
0/7 étapes
1
Préchauffer le four à 190°C.
2
Couper le chapeau des poivrons et les évider.
3
Cuire le riz à moitié.
4
Saisir le bœuf avec l'oignon, ajouter la moitié des tomates.
5
Mélanger la farce au riz.
6
Farcir les poivrons et les déposer dans un plat.
7
Napper du reste de tomates et enfourner 30 min.
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