🍣
Saumon miel-soja & riz
💪 Protéiné
🌍 Saveurs du monde
🐟 Pescétarien
🥛 Sans lactose
580
kcal / portion
40 g
Protéines
66 g
Glucides
18 g
Lipides
6,49 €
€/pers
22 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Saisir.
Ingrédients (2 pers.)
Filet de saumon
300 g
Miel
30 g
Sauce soja
40 ml
Riz basmati
180 g
Brocoli
240 g
Préparation
Mode cuisine
0/7 étapes
1
Cuire le riz à l'eau salée.
2
Mélanger miel et sauce soja pour la glace.
3
Cuire le brocoli vapeur 6 min.
4
Saisir le saumon côté peau 3 min.
5
Le retourner et verser la glace.
6
Laisser caraméliser 2 min en l'arrosant.
7
Servir sur le riz avec le brocoli.
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