🐟
Saumon rôti & quinoa
🥦 Sain
💪 Protéiné
🐟 Pescétarien
🌾 Sans gluten
🥛 Sans lactose
691
kcal / portion
43 g
Protéines
57 g
Glucides
33 g
Lipides
6,32 €
€/pers
28 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Rôtir.
Ingrédients (2 pers.)
Filet de saumon
300 g
Quinoa
160 g
Courgette
200 g
Citron
1 pièce
Huile d'olive
16 ml
Préparation
Mode cuisine
0/7 étapes
1
Préchauffer le four à 200°C.
2
Rincer le quinoa et le cuire 12 min, puis égoutter.
3
Couper les courgettes en rondelles.
4
Déposer saumon et courgettes sur une plaque.
5
Arroser d'huile et de citron, saler et poivrer.
6
Rôtir 15 à 18 min.
7
Servir le saumon et les courgettes sur le quinoa.
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