🫘
Chili sin carne aux trois haricots
🥦 Sain
🌍 Saveurs du monde
👨👩👧 En famille
🥗 Végétarien
🌱 Vegan
🐟 Pescétarien
🌾 Sans gluten
🥛 Sans lactose
540
kcal / portion
22 g
Protéines
104 g
Glucides
4 g
Lipides
1,86 €
€/pers
30 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Mijoter.
Ingrédients (2 pers.)
Haricots rouges
200 g
Haricots noirs
200 g
Tomates concassées
300 g
Maïs
160 g
Riz basmati
160 g
Préparation
Mode cuisine
0/7 étapes
1
Faire revenir un oignon si disponible, sinon démarrer aux épices.
2
Ajouter paprika fumé, cumin et un peu de piment.
3
Verser les tomates et laisser réduire 5 min.
4
Ajouter les haricots égouttés et le maïs.
5
Mijoter 20 min à feu doux en remuant.
6
Cuire le riz à part.
7
Servir le chili sur le riz, avec un peu de citron vert.
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