🌯
Wrap thon-œuf-mozzarella
💪 Protéiné
⚡ Rapide
🐟 Pescétarien
540
kcal / portion
52 g
Protéines
26 g
Glucides
26 g
Lipides
3,55 €
€/pers
12 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Chauffer.
Ingrédients (2 pers.)
Galette / wrap
2 pièces
Thon en boîte
200 g
Œufs
4 pièces
Mozzarella
80 g
Salade verte
1 pièce
Préparation
Mode cuisine
0/8 étapes
1
Cuire les œufs durs 9 min, les écaler et les couper en rondelles.
2
Égoutter le thon et l'émietter.
3
Trancher la mozzarella en fines tranches.
4
Laver et essorer la salade.
5
Tiédir les galettes à la poêle 20 s.
6
Répartir la salade au centre.
7
Ajouter thon, œufs et mozzarella.
8
Rouler serré et couper en deux en biais.
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