🍽️
Œufs plat, jambon & bol fromage blanc
💪 Protéiné
⚡ Rapide
🌾 Sans gluten
480
kcal / portion
41 g
Protéines
10 g
Glucides
30 g
Lipides
3,64 €
€/pers
10 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Frire / poêler.
Ingrédients (2 pers.)
Œufs
6 pièces
Jambon de dinde
120 g
Avocat
1 pièce
Fromage blanc
200 g
Tomates cerises
120 g
Préparation
Mode cuisine
0/8 étapes
1
Chauffer une poêle antiadhésive avec un peu d'huile.
2
Y déposer les tranches de jambon pour les tiédir 1 min.
3
Casser les œufs à côté et les cuire au plat.
4
Saler, poivrer et couvrir 2 min pour figer le blanc.
5
Couper l'avocat en lamelles.
6
Assaisonner le fromage blanc de sel, poivre et ciboulette.
7
Dresser œufs, jambon, avocat et tomates cerises.
8
Servir avec le bol de fromage blanc.
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