🌙
Overnight oats protéiné
💪 Protéiné
🥦 Sain
🥗 Végétarien
🐟 Pescétarien
520
kcal / portion
39 g
Protéines
62 g
Glucides
16 g
Lipides
1,82 €
€/pers
5 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Chauffer.
Ingrédients (2 pers.)
Flocons d'avoine
120 g
Lait demi-écrémé
400 ml
Yaourt grec
400 g
Beurre de cacahuète
40 g
Bananes
1 pièce
Préparation
Mode cuisine
0/7 étapes
1
La veille, verser les flocons d'avoine dans un bocal.
2
Ajouter le lait et bien mélanger.
3
Incorporer la moitié du skyr et le beurre de cacahuète.
4
Fermer et réfrigérer toute la nuit.
5
Le matin, détendre avec un peu de lait si besoin.
6
Ajouter le reste de skyr et la banane en rondelles.
7
Mélanger doucement et déguster.
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