🥞
Pancakes flocons d'avoine
😋 Gourmand
👨👩👧 En famille
🥗 Végétarien
🐟 Pescétarien
421
kcal / portion
21 g
Protéines
58 g
Glucides
11 g
Lipides
1,60 €
€/pers
15 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Frire / poêler.
Ingrédients (2 pers.)
Flocons d'avoine
120 g
Œufs
4 pièces
Lait demi-écrémé
200 ml
Bananes
2 pièces
Miel
20 g
Préparation
Mode cuisine
0/7 étapes
1
Mixer flocons d'avoine, œufs, lait et banane en une pâte lisse.
2
Laisser reposer la pâte 5 min.
3
Chauffer une poêle légèrement huilée à feu moyen.
4
Verser de petites louches de pâte.
5
Cuire 2 min jusqu'à apparition de bulles.
6
Retourner et cuire 1 à 2 min.
7
Empiler et napper de miel.
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